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FS Coaching, vous propose du coaching sportif individuel et en groupe, adapté à vos objectifs, ainsi que des événements sportifs en groupe en Gironde (33),

FS Coaching, c’est aussi du coaching à distance à travers plusieurs programmes,

FS Coaching, c’est l’association d’un coach sportif, Sébastien, et de sa femme Flora, une passionnée de sport et de bien-être! Notre volonté est de vous donner le goût de l’activité physique et du « mieux manger », pour vous permettre de rester en forme et en bonne santé à tout âge!

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Graines de Chia, un « Super Aliment » à adopter maintenant!

On entend beaucoup parler de ces petites graines depuis quelques temps, elles se sont infiltrées dans notre alimentation et c’est une très bonne chose car elles font parties de ce qu’on appelle les « Super Aliments » c’est à dire qu’elles ont de nombreux bienfaits pour notre corps! Les graines de chia sont relativement petites. Elles sont généralement brunes, … Lire la suite Graines de Chia, un « Super Aliment » à adopter maintenant!

Challenge 500 Répétitions

En cette rentrée vous reprenez le sport, suite à vos vacances estivales, et on vous félicite. Pour vous aider à améliorer votre condition physique générale, nous vous proposons « UN CHALLENGE », oui en il en existe pleins, mais celui-ci en comparaison à d’autres vous fera travailler l’ensemble de votre corps, puisqu’il comporte 10 exercices. Vous devez … Lire la suite Challenge 500 Répétitions

Les Purées d’oléagineux, à découvrir, à déguster

Dernièrement je vous avais dit que le dernier numéro de mon magazine fétiche Vital m’avait apporté de nouvelles idées et conforté sur certaines habitudes. Nous avons intégré dans nos habitudes alimentaires les purées d’oléagineux et Vital leur consacre une double page dans leur dernier numéro de Septembre-Octobre. C’est vrai qu’avec leur taux de gras élevé, … Lire la suite Les Purées d’oléagineux, à découvrir, à déguster

Accro au chocolat noir: le cake version « light »

On a parfois des petites (grosses) envies de gâteau, de chocolat, de moelleux, et c’est normal!! il ne faut pas culpabiliser et apprendre à se faire plaisir sans faire exploser le quota de calories et surtout en mangeant des produits de qualité! Alors, à vos fourneaux, pour essayer ce cake au chocolat noir, une version … Lire la suite Accro au chocolat noir: le cake version « light »

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