FS Coaching, vous propose de l’entraînement sportif individuel et en groupe, adapté à vos objectifs, dans le club Aqualigne au Bouscat et à Mérignac et Gironde,
FS Coaching, c’est aussi du coaching à distance à travers le programme Fit&Strong,
FS Coaching, c’est l’association d’un entraîneur sportif, Sébastien, et de sa femme Flora, une passionnée de sport et de bien-être! Notre volonté est de vous donner le goût de l’activité physique et du « mieux manger », pour vous permettre de rester en forme et en bonne santé à tout âge!
Articles récents
Les bienfaits de l'huile essentielle TEA TREE
J’ai découvert les bienfaits de nombreuses Huiles essentielles depuis quelques années pour toute ma famille, notamment celui du TEA TREE. Le tea tree ou arbre à thé peut vous aider à lutter contre plusieurs bactéries, virus, parasites et champignons Voici ces différents bienfaits: Solution contre une grippe ou un rhume: Mettre 2 gouttes sous la … Lire la suite Les bienfaits de l'huile essentielle TEA TREE
10 astuces pour dépasser ses limites
Pour ne pas rester dans une situation qui ne correspond plus à tes valeurs, une situation qui te pèse au quotidien, voici 10 conseils qui t’aideront à clarifier ton esprit et à dépasser tes limites: Reconnaître sa zone de confortLes routines nous rassurent, et la simple idée d’un changement d’ampleur nous stresse, on sent qu’on … Lire la suite 10 astuces pour dépasser ses limites
Comment ne pas tomber dans les compulsions alimentaires en confinement?
Une compulsion alimentaire comprend les moments de perte de contrôle où l’on mange sans faim réel, plus que ce que l’on aurait souhaité et parfois en ressentant de la culpabilité. Les déclencheurs de ces compulsions peuvent être multiples: un régime trop restrictif, des émotions négatives (colère, tristesse, etc), du stress. Nous vivons actuellement une situation … Lire la suite Comment ne pas tomber dans les compulsions alimentaires en confinement?
Comment booster son immunité?
« L’immunité fait référence à la capacité du corps à se défendre contre des substances menaçantes pour son bon fonctionnement ou sa survie » Vous avez tendance à être souvent malade? A être tout le temps fatigué? Alors il serait peut-être temps de mettre de nouvelles petites habitudes en place pour booster votre immunité. A différents moments … Lire la suite Comment booster son immunité?
