Bienvenue

Je ne sais pas par où commencer tellement il y a de choses positives dans ce programme. Déjà aucun jugement, pas de critique, tout se fait dans la bienveillance. Le moindre doute, la moindre question, les remises en cause, vous pouvez en parlez facilement. Personnellement, c’est le coup de pouce qui me fallait pour pouvoir caler du sport en plus d’une alimentation variée, équilibrée et bonne pour le corps. Nous ne sommes pas souvent à l’écoute de soi et ce programme nous apprend justement à écouter cette petite voix qui nous pousse vers le haut. Nous avons tous un potentiel de réussite ancré en nous, et Flora et Seb sont là pour nous le révéler. J’ai non seulement perdu du poids, je commence même à me muscler de partout ( j’ai même minci des doigts, je ne savais pas que ça existait), mon corps me remercie. Les exos sont aussi variés et c’est tout votre corps qui travaille (courbatures garanties). J’avais commencé à combiner avec de la natation et du jogging, qui je pense, auraient pu m’aider à perdre plus, mais j’écris alors que nous sommes en confinement. C’est 30 minutes dans votre journée à caler, 3 séances par semaine plus une bonus. C’est intense et ça fait du bien. Merci encore à Voir à et Sébastien, je suis devenue une Amazone. Qu’attendez vous pour vous prendre en main?

« Hello les Amazones et les futures !!!!! Après 8 semaines de #FITANDSTRONG :

Poids: – 6 KILOS
Taille : – 6 cm
Cuisse: – 6 cm
Bras: – 3 cm
Hanche: – 12 cm😮
Poitrine : – 5 cm

Sensations :
– moins de stress
– meilleur Sommeil
– douleurs au dos disparues
– confiance/estime de soi développée

« J’ai débuté ce programme, pour le côté sportif, car niveau alimentation j’avais déjà commencé 2 mois avant le programme, en me débarrassant de tout ce qui était néfaste pour mon corps, en gros mes mauvaises habitudes (dont le sucre) j’ai banni tout ce qui était sucre raffinée. J’ai dû introduire de nouvelles bases alimentaires ( les légumes, fruits, le bon gras,….). Par contre avec ce programme j’ai appris à réduire mes portions, à me contenter que ce que mon corps avait besoin, certes c’est dur au début mais mon corps a appris au fur à mesure et du coup cela s’est fait naturellement. Bien sûr j’ai des moments de plaisir mais plus contrôle, c’est moi qui décide, et je me sens pas coupable car c’était raisonnable. J’ai gagné, au delà de la perte de poids, un regain d’énergie, plus tonique, plus apaisé. Et c’est vrai une meilleure estime de soi. Avec l’accompagnement de nos 2 coachs, cela a été facile, notamment à nos moments de doutes, de relâchement. Ils sont très présent, et répondent à tous nos interrogations. (alimentaires, sportifs, sommeil, stress, mental..) Au final très bon programme, qui se termine pas vraiment car c’est un programme pour la vie . « 

Nasteo, 3 enfants