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FS Coaching, vous propose de l’entraînement sportif individuel et en groupe, adapté à vos objectifs, sur la Rive-Sud de Montréal

FS Coaching, c’est aussi du coaching à distance à travers le programme Fit&Strong,

FS Coaching, c’est l’association d’un entraîneur sportif, Sébastien, et de sa femme Flora, une passionnée de sport et de bien-être! Notre volonté est de vous donner le goût de l’activité physique et du « mieux manger », pour vous permettre de rester en forme et en bonne santé à tout âge!

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10 conseils pour (re)commencer une activité physique régulière

Salut les sportifs, Il y a eu plusieurs posts sur Facebook et Instagram, des conseils pour le sport, des vidéos d’entrainement, des recettes et des posts de motivation…mais il est revenu le temps de faire des articles plus complets! Et cela faisait longtemps que je voulais vous donner ces 10 conseils pour (re)commencer une activité … Lire la suite 10 conseils pour (re)commencer une activité physique régulière

Graines de Chia, un « Super Aliment » à adopter maintenant!

On entend beaucoup parler de ces petites graines depuis quelques temps, elles se sont infiltrées dans notre alimentation et c’est une très bonne chose car elles font parties de ce qu’on appelle les « Super Aliments » c’est à dire qu’elles ont de nombreux bienfaits pour notre corps! Les graines de chia sont relativement petites. Elles sont généralement brunes, … Lire la suite Graines de Chia, un « Super Aliment » à adopter maintenant!

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