Pourquoi s’étirer?

Pour 3 raisons:
  • éviter les blessures: musculaires (déchirures, contractures, courbatures…), tendineuses (tendinites), articulaires (entorses);
  • améliorer la souplesse (développer l’amplitude des mouvements, diminuer les raideurs musculaires et articulaires);
  • diminuer les tensions et permettre la relaxation.
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