Nous avons tous une vie mouvementée et manquons de temps pour effectuer nos activités et notamment l’activité sportive.3 petits conseils pour profitez au mieux de l’été!
- Partez plus tôt de la maison si vous le pouvez et marchez ou prenez votre vélo pour vous rendre au travail;
- Utiliser les escaliers plutôt que l’ascenseur et les escaliers mécaniques;
- Prenez le temps de marcher à une vitesse moyenne au moins 30 minutes par jour et vous dépenserez environ 200 calories.
