Comment faire du sport au quotidien sans aller au gym?

Nous avons tous une vie mouvementée et manquons de temps pour effectuer nos activités et notamment l’activité sportive.
3 petits conseils pour profitez au mieux de l’été!
  • Partez plus tôt de la maison si vous le pouvez et marchez ou prenez votre vélo pour vous rendre au travail;
  • Utiliser les escaliers plutôt que l’ascenseur et les escaliers mécaniques;
  • Prenez le temps de marcher à une vitesse moyenne au moins 30 minutes par jour et vous dépenserez environ 200 calories.

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