Pourquoi pratiquer différents sports?

Vous vous êtes mis enfin au sport, et vous avez votre activité fétiche. Vous suivez votre planning et la routine s’est installée. Il est temps maintenant de varier les sports!

Pourquoi? Voici 7 bonnes raisons de pratiquer différents sports:

1/ Pour rester motiver: alterner son activité préférée avec une autre activité, permet d’éviter toute forme de lassitude. Cela vous permet de casser votre routine et de réaliser votre activité préférée avec encore plus d’envie et d’efficacité,

2/ Pour progresser: même si on est accro au running, il ne faut pas que courir! il faut donc effectivement travailler son endurance, mais aussi travailler sur l’explosivité ( HITT, Interval Training) et le renforcement musculaire ( TRX, Pilates) pour espérer mieux courir et plus longtemps,

3/ Pour tonifier son corps entier et pallier ses faiblesses: certaines activités privilégient le haut ou le bas du corps. En exerçant différentes activités, on réveille tous les muscles en renforçant ceux qu’on a pas l’habitude de travailler,

4/ Pour s’adapter: on est fatigué ou stressé en ce moment, pourquoi ne pas faire du pilates ou du yoga, l’été on peut pratiquer beaucoup d’activités en extérieur pour profiter de la nature, et quand les températures baissent, on privilégie le renforcement en salle,

5/ Pour éviter les blessures et mieux récupérer: varier les activités permet de mettre au repos certains muscles très sollicités. Passer d’une course à pied à un cours d’aquagym permettra  d’éviter les impacts forts et répétitifs du running,

6/ Pour garder la ligne: Intégrer une nouvelle activité, casser sa routine, permet de brûler plus de calories en relançant son métabolisme de base. Et oui, le corps réagit plus vite aux activités sportives qu’il ne connaît pas. Ainsi, votre corps ira puiser plus d’énergie dans vos réserves de sucre et de graisse,

7/ Pour rencontrer de nouvelles personnes: en changeant d’activité, on rencontre de nouveaux passionnés! cela vous permet d’échanger des conseils et de partager vos expériences.

Alors n’hésitez plus et variez vos activités sportives! Le sport est une habitude de vie à pratiquer seul, en groupe, entre amis ou en famille.

Publicités

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s