Coaching en ligne 100% Maman

LA solution pour enfin perdre tes kilos en trop et ne plus jamais les reprendre !

Sébastien et moi, sommes tout excités de pouvoir te parler de notre programme de coaching individuel dédié 100% aux Mamans, le programme FIT&STRONG !! Notre coaching a déjà permis à plusieurs femmes d’avoir le corps qu’elles souhaitent tout en améliorant leur santé et leur confiance en elle !

REJOINS NOTRE PROGRAMME, si ⬇⬇

  • Tu as marre de tes kilos en trop,
  • Tu n’aimes pas ce que tu vois dans le miroir,
  • Tu n’arrives pas à te motiver seule,
  • Tu ne sais pas comment manger pour être plus en forme,
  • Tu as besoin d’un soutien, d’un pilier pour te soutenir et te conseiller,
  • Tu es lasse des régimes avec effet yoyo,
  • Tu n’as pas beaucoup de temps pour t’occuper de toi,
  • Tu es une Maman qui veut retrouver sa confiance en soi,
  • Tu veux te transformer en une Amazone !

Avec notre programme Fit&Strong, nous te donnerons des outils pour ⬇⬇

  • Perdre du poids et ne plus en reprendre,
  • Avoir un corps plus mince, fort et tonique,
  • Savoir quoi manger et quand,
  • Être plus en forme et en bonne santé,
  • Apprendre à gérer tes compulsions alimentaires,
  • Se désintoxiquer du sucre,
  • Mieux dormir et être plus zen,
  • Travailler un mental de guerrière,
  • Améliorer son image corporelle et sa confiance en soi,

❤ Pour offrir un coaching de qualité, les places sont limitées! Voici tout ce que tu auras dans notre programme:

  • Accès à une plate-forme en ligne à VIE,
  • Une méthode précise et efficace en plusieurs étapes,
  • 37 VIDÉOS d’entraînement,
  • Un programme alimentaire complet avec des idées de repas pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner,
  • Un ebook de recettes pour des petits-déjeuner, apéros, plats végétariens, etc
  • Des exercices sur la partie émotionnelle et mental,
  • Du coaching de groupe avec d’autres mamans avec qui tu pourras partager,
  • Du coaching individuel via whatsapp,
  • Et bien plus encore !!!

Ce programme n’est pas pour tout le monde 💪🙋‍♀️

  • Il est pour celles qui désirent vraiment changer leurs habitudes,
  • Il est pour celles qui sont prêtes à consacrer du temps à leur changement,
  • Il est pour celles qui désirent investir dans leur santé !

Ce n’est pas un programme facile,Tu vas devoir faire des efforts et rester focus,
Si tu as envie de te transformer et de révéler l’Amazone qui est en Toi,Tu es à la bonne place et ce programme est fait pour toi, Es-tu prête ?

Alors, rejoins notre groupe privé Facebook LES MAMANS FIT AND STRONG : https://www.facebook.com/groups/LesMamans.FitandStrong/ et contacte-nous!

Voici quelques TÉMOIGNAGES:

« Hello les Amazones et les futures !!!!! Après 8 semaines de #FITANDSTRONG :

Poids: – 6 KILOS
Taille : – 6 cm
Cuisse: – 6 cm
Bras: – 3 cm
Hanche: – 12 cm😮
Poitrine : – 5 cm

Sensations :
– moins de stress
– meilleur Sommeil
– douleurs au dos disparues
– confiance/estime de soi développée

« J’ai débuté ce programme, pour le côté sportif, car niveau alimentation j’avais déjà commencé 2 mois avant le programme, en me débarrassant de tout ce qui était néfaste pour mon corps, en gros mes mauvaises habitudes (dont le sucre) j’ai banni tout ce qui était sucre raffinée. J’ai dû introduire de nouvelles bases alimentaires ( les légumes, fruits, le bon gras,….). Par contre avec ce programme j’ai appris à réduire mes portions, à me contenter que ce que mon corps avait besoin, certes c’est dur au début mais mon corps a appris au fur à mesure et du coup cela s’est fait naturellement. Bien sûr j’ai des moments de plaisir mais plus contrôle, c’est moi qui décide, et je me sens pas coupable car c’était raisonnable. J’ai gagné, au delà de la perte de poids, un regain d’énergie, plus tonique, plus apaisé. Et c’est vrai une meilleure estime de soi. Avec l’accompagnement de nos 2 coachs, cela a été facile, notamment à nos moments de doutes, de relâchement. Ils sont très présent, et répondent à tous nos interrogations. (alimentaires, sportifs, sommeil, stress, mental..) Au final très bon programme, qui se termine pas vraiment car c’est un programme pour la vie . « 

Nasteo, 3 enfants

« Je suis maman de 2 enfants, une fille de 4 ans et un garçon de 7 mois. J’ai commencé le programme FS en novembre. Suite à ma deuxième grossesse pendant laquelle j’ai pris environ 20kg, j’ai perdu 10 kg rapidement. J’ai ensuite stagné dans la perte de poids, ce qui a entrainé un manque de confiance et une mauvaise image que j’avais de moi. J’ai contacté Flora qui m’a détaillé le programme. Elle m’a dit que ça ne serait pas facile, qu’il fallait de l’organisation et de la motivation mais que si je suivais le programme j’aurai des résultats. Effectivement ça n’a pas toujours été facile. Il m’a fallu de l’organisation et de la motivation mais ce qui m’a aussi permis de tenir au cours des 2 mois c’est le soutien des coachs, du groupe et de mon entourage. Et comme le programme n’est pas uniquement une démarche individuelle mais une volonté de changer profondément ses habitudes de vie, j’ai eu également besoin de l’adhésion de ma famille. Au niveau de l’alimentation, j’ai pris plaisir à découvrir de nouvelles saveurs, de nouveaux produits et j’ai réussi assez facilement à suivre les menus et à prendre de nouvelles habitudes. Pour les séances de sport, cela a été beaucoup plus difficile pour intégrer les 3 séances hebdomadaires dans un planning déjà bien chargé. Les séances en semaine se sont faites parfois tard mais j’avais toujours un sentiment de satisfaction après les avoir faites. Aujourd’hui , j’ai déjà perdu 4kg et ma silhouette a changé. Je vais continuer à appliquer les conseils de Flora et Sébastien et me fixer de nouveaux objectifs pour les prochains mois. »

Cécilia, 2 enfants

« J’ai débuté ce programme tout d abord car il s adresse aux mamans, puis je cherchais 1 programme qui me permet de faire du sport et de perdre du poids. Au final cela m permis de me retrouver, de connaître à nouveau des sensations de victoire personnelle, d avoir des outils pour atteindre mon objectif. Je me rends compte que mon obsession de perte de poids est passé au second plan, le plus important pour moi c était de me retrouver et d être bien dans mon corps 😁 »

Laetitia, 2 enfants

« Bonjour je suis Maryse j’ai 35 ans et je suis maman d’un grand garçon de 10 ans ! J’ai commencée a suivre un coach pour essayer d’avoir des résultats. J’avais comme objectif de perdre 15 lbs !!! Chose que je croyais irréaliste un peu car seulement de perdre 5 lbs je ne réussissais pas. Et bien …. avant de suivre le programme j’avais ….
Taille 84cm
Bras 29 cm
Cuisse 57 cm
Poids 152 lbs

Maintenant
Taille 76 cm
Bras 27 cm
Cuisse 51 cm
Poids 137.6 lbs 

Que dire de plus !!!! Je vois une énorme différence dans mes vêtements, les gens remarque le changement, je me sens bien et plus d’estime en moi, je vis moins d’anxiété bref … que du positif !!!! Le programme fit and strong est vraiment bien adapté peu importe ton niveau d’énergie du moment avec plusieurs options. Le suivi du coach Sebastien Sberna est génial meme avec des heures de décalage horaire ( france/ Québec) Flora Grimoire est tout autant présente par ses recettes et ses réflexions ! Fit and trong a changer ma vie !!! Je suis enfin fière de moi grâce a vous « 

Maryse, 1 enfant