Nasteo, la guerrière

« Hello les Amazones et les futures !!!!! Après 8 semaines de #FITANDSTRONG :

Poids: – 6 KILOS
Taille : – 6 cm
Cuisse: – 6 cm
Bras: – 3 cm
Hanche: – 12 cm😮
Poitrine : – 5 cm

Sensations :
– moins de stress
– meilleur Sommeil
– douleurs au dos disparues
– confiance/estime de soi développée

« J’ai débuté ce programme, pour le côté sportif, car niveau alimentation j’avais déjà commencé 2 mois avant le programme, en me débarrassant de tout ce qui était néfaste pour mon corps, en gros mes mauvaises habitudes (dont le sucre) j’ai banni tout ce qui était sucre raffinée. J’ai dû introduire de nouvelles bases alimentaires ( les légumes, fruits, le bon gras,….). Par contre avec ce programme j’ai appris à réduire mes portions, à me contenter que ce que mon corps avait besoin, certes c’est dur au début mais mon corps a appris au fur à mesure et du coup cela s’est fait naturellement. Bien sûr j’ai des moments de plaisir mais plus contrôle, c’est moi qui décide, et je me sens pas coupable car c’était raisonnable. J’ai gagné, au delà de la perte de poids, un regain d’énergie, plus tonique, plus apaisé. Et c’est vrai une meilleure estime de soi. Avec l’accompagnement de nos 2 coachs, cela a été facile, notamment à nos moments de doutes, de relâchement. Ils sont très présent, et répondent à tous nos interrogations. (alimentaires, sportifs, sommeil, stress, mental..) Au final très bon programme, qui se termine pas vraiment car c’est un programme pour la vie . « 

Nasteo, 3 enfants